O que a tela rouba de você

O artigo anterior descreveu a estrutura de captura. Este articula o custo dessa captura, o que o sistema já levou enquanto você não estava prestando atenção. 

O tempo

Um adulto com uso médio de smartphone passa entre três e cinco horas por dia na tela — excluindo o uso profissional. Em um ano, isso equivale a entre quarenta e cinco e setenta e cinco dias inteiros. Em uma década, entre um ano e dois anos de vida consciente, acordada, disponível.

O tempo é o único recurso genuinamente irreversível. Dinheiro perdido pode ser recuperado. Relacionamentos rompidos podem ser reparados. O tempo gasto não retorna. O que não aconteceu enquanto a tela estava ocupando esse espaço?

Freud descreveu o desenvolvimento psíquico como a capacidade progressiva de tolerar a tensão entre o desejo e a realidade, de aprender que certas coisas exigem tempo, espera, esforço. O princípio de realidade não nega o prazer; ele o adia em função de algo mais duradouro. O design das plataformas opera na direção oposta: remove o custo de tempo de toda gratificação, tornando o prazer imediato e o esforço desnecessário. O que isso produz, ao longo do tempo, é um sujeito progressivamente menos capaz de sustentar projetos, vínculos e processos que exigem o que a tela não oferece: a espera (FREUD, 1969).

Os vínculos

A pesquisa sobre o impacto do smartphone nos relacionamentos converge em torno do conceito chamado technoference — a interferência tecnológica nas interações presenciais. Nos dias em que os parceiros relatavam mais technoference do que o habitual, as interações face a face eram avaliadas como menos positivas, os conflitos aumentavam e o humor deteriorava — independentemente do nível geral de satisfação com o relacionamento, depressão ou ansiedade de apego (McDANIEL; DROUIN, 2019). Dois estudos transversais com 893 participantes (N = 507 e N = 386) confirmaram que o elo entre o uso do celular na presença do parceiro e a redução da satisfação relacional é mediado por sentimentos de exclusão, menor percepção de responsividade do parceiro e redução de intimidade (BEUKEBOOM; POLLMANN, 2021).

O mecanismo psíquico subjacente é mais simples do que os dados sugerem: presença real exige disponibilidade interna. Estar genuinamente com outra pessoa — não fisicamente próximo, mas psiquicamente disponível — requer a capacidade que o uso compulsivo corrói: a de habitar o momento sem fuga. 

Filhos que competem com a tela dos pais percebem essa indisponibilidade antes de conseguirem nomeá-la. O que registram não é “meu pai estava olhando para o celular”. É “eu não era suficientemente interessante para merecer atenção”. 

A vida que não foi pensada

Existe uma confusão persistente entre ócio e improdutividade. O ócio criativo, estado de silêncio tolerado, de tédio habitado sem fuga, é a condição para que certo processos que não podem acontecer sob demanda venham à superfície: o insight que organiza um problema que parecia insolúvel, o plano que ganha forma sem ter sido deliberadamente construído, a reflexão que conecta experiências dispersas numa compreensão que antes não existia (BAIRD et al., 2012). Não se convoca esse estado. Ele emerge quando o espaço interno não está ocupado.

Esse espaço não exige condições especiais nem retiro espiritual. Lavar a louça, caminhar no parque, tomar banho, dobrar roupa, ouvir ou cantarolar uma música — atividades que ocupam o corpo sem exigir o psiquismo criam exatamente esse contexto. São momentos em que a mente se descomprime das obrigações e urgências do dia a dia e começa, quase que involuntariamente, a trabalhar de outra forma.

O que emerge nesses momentos é variado e frequentemente surpreendente. Pode ser um insight sobre uma conversa difícil que aconteceu dias atrás e que só agora encontra interpretação; a percepção de que uma relação de trabalho está custando mais do que vale; o desejo por algo que o sujeito sequer sabia que queria, uma aula de canto, uma arte marcial, um artesanato, aprender a cozinhar algo específico, reorganizar as finanças de um jeito que finalmente faça sentido, mudar uma postura que se repete em reuniões; a clareza sobre o que está errado numa situação que parecia confusa, porque houve silêncio suficiente para que o próprio psiquismo tivesse voz.

Esse é também o espaço onde o desejo encontra sua forma. Não o desejo reativo — o impulso de consumir algo que foi apresentado —, mas o desejo que vem de dentro e aponta para algo genuinamente seu. A diferença entre os dois é perceptível quando se tem acesso a ambos. Quando, porém, o espaço interno é sistematicamente preenchido por estímulo externo, o desejo reativo ocupa o lugar do desejo próprio, fazendo com que o sujeito perca o fio que o conecta ao que realmente quer da vida.

O celular elimina esse espaço. Não de uma vez. Cada vez que o aparelho é sacado no momento em que o silêncio começa, uma oportunidade de encontro consigo mesmo não acontece. O custo não aparece imediatamente. Aparece, anos depois, na sensação vaga de que a vida passou sem que certas coisas tenham sido pensadas, decididas ou vividas.

O que você não sabe sobre si mesmo

O artigo anterior descreveu como o algoritmo constrói um mapa operacional das suas vulnerabilidades antes que você as reconheça como suas. Vale retomar esse ponto aqui, com um acréscimo: o que não é conhecido internamente permanece disponível para ser explorado de fora.

A elaboração interna — o processo pelo qual o sujeito enfrenta, nomeia e integra seus estados psíquicos — é uma das vias principais de autoconhecimento. Quando esse processo é sistematicamente interrompido, o sujeito permanece opaco para si mesmo. O design ocupa o espaço onde o sujeito poderia encontrar a si mesmo, garantindo com isso que a dependência externa continue.

Para continuar

O próximo artigo aborda o que o sujeito pode fazer a respeito, trazendo intervenções práticas sobre um sistema que, agora compreendido, pode ser melhor enfrentado. Apresentarei 5 intervenções de curto prazo e outras 5 intervenções de médio prazo, além de alguns critérios para ajudar a perceber quando buscar ajuda é recomendado.